Connect with us

MAGAZIN

Šta piti tijekom toplinskog vala? Voda nije najbolji izbor, probajte ova pića

Objavljeno

na datum

U drugom smo ovogodišnjem toplinskom valu koji je posljedica stabilnih atmosferskih prilika i pritjecanja vrućeg zraka s područja sjeverne Afrike. U vrijeme visokih temperatura, važno je brinuti o unosu tekućine. Ako želite svom tijelu pružiti optimalnu podršku na visokim temperaturama, trebali biste se kloniti slatkih pića, savjetuje Njemačko društvo za prehranu. Postoje bolje alternative koje tijelu osim tekućine osiguravaju i druge važne tvari.

Samo po sebi, nema ništa loše u posezanju za hladnom vodom iz slavine ili kupovnom vodom kada je vruće.

Ne sadrži kalorije i šećer i dobro zadovoljava potrebe tijela za hidratacijom. Ako ne volite piti čistu vodu, Savjetovalište za potrošače savjetuje da je začinite voćem ili začinskim biljem, piše Fenix.

Sadržaj se nastavlja ispod oglasa

Zašto ljeti ne treba piti samo vodu?

Visoke temperature ne utječu samo na ravnotežu u našem tijelu. Naše tijelo u vrućim ljetnim danima treba i druge hranjive tvari u velikim količinama kao što su magnezij, natrij, kalcij i kalij. One se gube kada se znojimo.

Sportska pića, primjerice, sadrže posebno velik broj elektrolita. Ako ste više za prirodniju opciju, možete pomiješati i litru vode s malim prstohvatom soli te dodati malo limuna.

Svi koji se jako znoje zbog vrućine, mogu koristiti ova pića za vraćanje elektrolita u ravnotežu.

Sadržaj se nastavlja ispod oglasa

Ovi se napici preporučuju i po vrućem vremenu

Osim vode, tu su i druga pića koja dobro služe kao osvježenje u vrućim danima.

“Ljeti su dobra sredstva za gašenje žeđi pića bez šećera ili sa smanjenom količinom šećera”, piše DGE. Dakle, pića koja imaju što manje šećera i kalorija. Na primjer voćni ili biljni čajevi ili kokosova voda.

Trebali biste se kloniti ovih pića

Sadržaj se nastavlja ispod oglasa

Uz limunadu i ledeni čaj, kava, crni i zeleni čaj nisu prikladni za podmirivanje potreba za tekućinom. Naime, kofein i tein dodatno potiču cirkulaciju, što također potiče znojenje. Kava je i diuretik, što znači da gubimo više tekućine.

Alkohol također nije od pomoći, jer izvlači vodu iz tijela.

Najvažnije je kad je vruće dovoljno piti

Prije svega treba paziti da ne pijete premalo tekućine.

Sadržaj se nastavlja ispod oglasa

Njemačko društvo za prehranu (DGE) navodi da zdrava odrasla osoba treba piti 1,5 litara dnevno. No, kad je temperatura visoka, treba više piti. “Na vrućini se zdravim osobama preporučuje konzumacija i tri litre tekućine”, navodi DGE.

Ako želite biti optimalno hidrirani, trebali biste piti manje količine redovito tijekom dana.

Sadržaj se nastavlja ispod oglasa
Nastavi čitati
Marketing
Klikni za komentar

Ostavi odgovor

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

MAGAZIN

VIDEO – Goran Bare opisao današnju muziku: Move your body, ovo – ono, trči, vrati se, donesi

Objavljeno

na datum

Administator

Goran Bare je ususret koncertu u Košarkaškom centru Dražen Petrović u Zagrebu gostovao u HRT-ovoj emisiji “Kod nas doma” te je, između ostalog, komentarisao današnju muziku.

“Ovo što sad ja čujem na radiju, to mi ne zvuči ni na šta zapravo. To jednostavno… Ne želim nikog vrijeđati, ali jednostavno, to je udaranje… Nekakve djevojke pjevaju ‘Aaa move your body’, ovo – ono, tamo – vamo, trči, vrati se, donesi i tako…”, rekao je.

Dodao je da smatra da su spotovi ogavni, ali nije želio dalje komentarisati.

Sadržaj se nastavlja ispod oglasa

“Ne, ne bih htio. Počet ću, a onda me niko neće moći zaustaviti. Onda će biti belaja”, rekao je uz osmijeh.

Najavio je i nove muzičke projekte, a na pitanje novinarke Barbare Kolar osjeća li tremu uoči zagrebačkog koncerta je odgovorio:

“Ja sam već toliko dugo na sceni da je to meni uobičajeno stanje. Sve ima svoju ljepotu i svoju ružnu stranu. To je moj posao, to je moje zanimanje, to je moj život, to je sve što sam ja, to najviše volim, tim se bavim i sretan sam zbog toga.”

Sadržaj se nastavlja ispod oglasa
Nastavi čitati

MAGAZIN

VIDEO – Nastup Bosanca u “Superstaru” o kojem se priča: Žiri mu poručio da nema ni ritma ni sluha

Objavljeno

na datum

Administator

Prvu epizodu muzičkog takmičenja “Superstar” je obilježio nastup Muhidina Hasanovića, koji je rođen u mjestu pokraj Tuzle.

Ovaj mladić se prije sedam godina preselio u Njemačku, a umjetničko ime mu je Dinči. Filip Miletić je najprije konstatovao da je Dinči gastarbajter.

“Šta znači gastarbajter?”, upitao ga je. Severina ga je zatim pitala ima li njemačku disciplinu jer su organizovani i kod njih je “sve po špagi”.

Sadržaj se nastavlja ispod oglasa

“Nisam još. Oni su hladni. Mislim, nisu loši, ali…”, rekao je.

Otpjevao je Nuccijevu pjesmu “Automatti”. S obzirom na to da se u njoj spominje Naopoleon Bonaparte, Severinu je zanimalo zna li Dinči ko je ova historijska ličnost, a on joj je kazao da nema pojma ko je on.

“Neviđeno, samo što ritma nemaš, sluha nemaš. Super ti je pjesma”, naveo je Miletić.

Nika Turković je rekla da joj je Dinči “sve prodao”, tj. da mu je povjerovala u svaki dio teksta.

Sadržaj se nastavlja ispod oglasa

“Samo mi je tu malo falilo, pogotovo na ovim refrenima, malo sluha i to mi je, nažalost, najvažnije i tako da se moram time voditi”, dodala je.

Severina je pitala Dinčija koliko je putovao do Hrvatske, na šta joj je on odgovorio da mu je trebalo 12 sati.

“Žao mi je, ali ovo možda nije bilo tako dobro za ovu emisiju, ali mislim da ćeš s ovakvim stavom osvojiti puno cura”, kazala je.

“Beskrajno si nam simpatičan i onda je teško reći nekome ko je tako drag i simpatičan: ‘Ajde, sad opet sjedi u autobus i vozi se 12 sati. Ja ću ti dati ‘da’ i to je jedno ‘da'”, komentarisao je Tonči Huljić.

Sadržaj se nastavlja ispod oglasa

Dinči je i od Nike dobio ‘da’, no Severina i Filip su ostali prvi stavu da on ne može proći dalje. Ipak, ovaj simpatični mladić je svojom harizmom itekako uljepšao takmičenje.

Nastavi čitati

MAGAZIN

Fotografija nastala prije 56 godina krije nevjerovatnu priču koja i danas privlači pažnju javnosti

Objavljeno

na datum

Administator

Fotografija “Poljubac života” (Kiss of life) 56 godina nakon nastanka i dalje privlači veliku pažnju javnosti jer se iza nje krije nevjerovatna priča.

Fotografija je nastala 1967. godine, a objektivom ju je uhvatio Rocco Morabito, američki fotograf koji je za nju dobio i Pulitzera, samo godinu kasnije.

Iza ovog snimka se krije priča o dvojici komunalnih radnika koji su obavljali rutinsko održavanje.

Sadržaj se nastavlja ispod oglasa

Na njoj električar J.D. Thompson daje umjetno disanje svom kolegi Randallu G. Championu, nakon što je Champion ostao bez svijesti jer je slučajno dotaknuo žicu visokog napona.

Jačina od 4000 volti trenutno je prošla kroz njegovo tijelo i srce koje se zaustavilo pod tolikim opterećenjem.

Randallovo beživotno tijelo visjelo je na sigurnosnom pojasu koji je spriječio pad, a njegov partner brzo je stigao do njega i započeo reanimaciju.

Kad se kod Randalla pojavio slab puls pošto mu je Jay upuhao zrak u pluća, otkopčao ga je i spustio na zemlju.

Ubrzo su stigli spasioci koji su preuzeli Randalla i odvezli ga u najbližu bolnicu. Nakon nekog vremena potpuno se oporavio. Živio je još 35 godina poslije događaja, a umro je 2002. godine u 64. godini života.

Sadržaj se nastavlja ispod oglasa

Nastavi čitati
Marketing
Marketing

U fokusu