Connect with us

MAGAZIN

Samo sedam dana odmora od društvenih mreža smanjuje depresiju i tjeskobu

Objavljeno

na datum

Samo sedam dana odmora od društvenih mreža smanjuje depresiju i tjeskobu, pokazalo je novo istraživanje.

Ljudi koji su se sedam dana odmarali od platformi kao što su TikTok, Instagram, Twitter i Facebook prijavili su da se osjećaju bolje, pokazalo je istraživanje Sveučilišta u Bathu.

Naučnici su podijelili uzorak od 154 osobe u dobi od 18 do 72 godine u dvije grupe – od kojih je jednoj omogućen pristup društvenim mrežama, a drugoj ne.

Sadržaj se nastavlja ispod oglasa

Ispitanici su prije istraživanja u prosjeku koristili društvene mreže osam sati sedmično.

Koristeći tri priznata testa naučnici su procijenili nivo njihove tjeskobe i depresije, te dobrog raspoloženja.

Od njih je zatraženo da rangiraju svoje slaganje s izjavama poput “Osjećam se optimistično u pogledu budućnosti”.

Kako bi izmjerili depresiju, sudionicima istraživanja postavljana su pitanja uključujući “koliko često ste tokom posljednje dvije sedmice bili uznemireni zbog malog interesa ili zadovoljstva u obavljanju stvari”.

Sadržaj se nastavlja ispod oglasa

Tjeskobnost je praćena pomoću skale općeg anksioznog poremećaja, koja utvrđuje koliko često osobu muči osjećaj nervoze ili je ‘na rubu’ ili ne može prestati brinuti se.

Kod onih koji su uzeli jednosedmičnu pauzu od društvenih mreža vidjelo se da se njihovo dobro raspoloženje popelo s prosjeka od 46 na 55,93 na Warwick-Edinburgh ljestvici mentalnog blagostanja.

Razine depresije u ovoj skupini pale su sa 7,46 na 4,84 na Upitniku zdravlja pacijenata-8, dok je tjeskoba pala sa 6,92 na 5,94 na ljestvici.

Glavni autor istraživanja dr. Jeff Lambert rekao je da ti rezultati ukazuju na umjereno poboljšanje depresije i dobrobiti te skromno poboljšanje tjeskobnog stanja.

Sadržaj se nastavlja ispod oglasa

“Mnogi naši ispitanici izvijestili su o pozitivnim učincima isključenja s društvenih mreža kroz bolje raspoloženje i manje tjeskobe”, rekao je dr Lambert.

“To sugerira da čak i samo mala stanka može imati utjecaja.”

“Naravno, društvene mreže su dio života i za mnoge ljude neizostavni su dio onoga tko su i kako komuniciraju s drugima”, dodao je.

“Ali ako svake sedmice provodite sate ‘skrolajući’ i osjećate da to negativno utiče na vas, možda bi bilo važno smanjiti vrijeme na mrežama kako biste vidjeli hoće li to pomoći.”

Sadržaj se nastavlja ispod oglasa

“Skrolanje” kroz sadržaj najčešća je aktivnost koju korisnici društvenih mreža obavljaju.

Rezultati istraživanja podupiru prethodna istraživanja u SAD-u i Velikoj Britaniji koja povezuju redovitu upotrebu društvenih medija s većom stopom depresije i tjeskobe.

Ali nije utvrđeno dovodi li korištenje društvenih medija do problema s mentalnim zdravljem, navodi se u izvješću, ili već postojeći osjećaj inferiornosti tjera ljude da na internetu traže potvrdu vlastite vrijednosti.

Naučnici se nadaju da će u budućnosti proučiti uticaj ‘odmora’ od društvenih medija na određene segmente stanovništva, poput mlađih ljudi i onih s tjelesnim i mentalnim zdravstvenim problemima.

Sadržaj se nastavlja ispod oglasa

Također se nadaju da će pratiti ljude dulje od tjedan dana kako bi vidjeli imaju li dobrobiti odmora od društvenih mreža trajni učinak.

‘Odmor’ od društvenih mreža mogao bi postati dio paketa kliničkih preporuka za pomoć ljudima u upravljanju vlastitim mentalnim zdravljem, rekli su.

Istraživanje je objavljeno u časopisu Cyberpsychology, Behavior and Social Networking.

Sadržaj se nastavlja ispod oglasa
Nastavi čitati
Marketing
Klikni za komentar

Ostavi odgovor

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

MAGAZIN

VIDEO – Bizarno ponašanje kokoši šokiralo vlasnicu: Šta im se dovraga dogodilo?

Objavljeno

na datum

Administator

Djevojka po imenu Brianna Antoinette objavila je video u kojem je pokazala prizor iz svog vrta koji ju je šokirao, a snimka je postala viralna te je pokupila skoro 10 miliona pregleda u samo dva dana.

Na snimci se vidi kako vlasnica hrani kokoši i priča s njima, no u jednom trenutku sve su iznenada prestale trčati u isto vrijeme i ukipile se u blizini sjajnog zelenog svjetla.

@brianna_antionette

What in the world happened to the chickens🤯😵‍💫🫨 #viral #fyp ♬ original sound – ✨BRI✨

Kokoši su gledale u jednu tačku, kao da su zamrznute u vremenu, i nisu se pomaknule s mjesta, unatoč njezinim pokušajima da ih natjera da se pokrenu.

Sadržaj se nastavlja ispod oglasa

“Zašto se ne miču?” upitala je zbunjeno, a kokoši su se pomjerile tek nakon dvije minute i nastavile trčati kao da se ništa nije dogodilo.

“Jeste li ikada vidjeli glitch u Matrixu?” napisala je Brianna uz video te upitala pratitelje šta se dovraga događa s kokošima, a komentara nije nedostajalo.

“Ma igrale su Squid game. Na crvenom su svjetlu, samo moraš reći ‘zeleno svjetlo’ i pomjerit će se”, “Da se ovo meni dogodilo ne bih tu ostala sekunde, a to više ne bi bile moje kokoši”, “Kakva si sretnica što si ovo uspjela snimiti”, pisali su ljudi u komentarima, a javili su se i oni koji su dali objašnjenje za ovu neobičnu situaciju.

Naime, kako su objasnili kokoši su se prestale micati zbog straha od jastrebova. Ako osjete grabežljivce poput jastrebova, prestat će se kretati kako bi se zaštitile i bile manje uočljive.

Sadržaj se nastavlja ispod oglasa

Nastavi čitati

MAGAZIN

VIDEO – Pogledajte trenutak erupcije vulkana u Japanu, izbacio pepeo i stijene na visinu od 200 metara

Objavljeno

na datum

Administator

Vulkan na japanskom otoku Niijima eruptirao je prošle sedmice, a sada je objavljen snimak tog trenutka.

Riječ je o vulkanu koji je udaljen oko 150 kilometara južno od japanskog glavnog grada Tokija, a trenutak njegove erupcije snimila je Japanska obalna straža i podijelila ga na društvenim mrežama.

Vulkan je tokom eksplozivne erupcije izbacio pepeo i stijene na visinu od 200 metara.

Sadržaj se nastavlja ispod oglasa

Riječ je o vulkanskom otoku koji se formirao prije deset godina, a njegovo ime Niijima na japanskom znači “novi otok”.

Nastavi čitati

MAGAZIN

Miss Hrvatske odgovorila na kritike onih koji je prozivaju jer dolazi iz Bosne i Hercegovine

Objavljeno

na datum

Administator

Nova Miss Hrvatske Tomislava Dukić u razgovoru za RTL televiziju prokomentarisala je kritike onih koji je prozivaju jer dolazi iz Bosne i Hercegovine.

Na takmičenju koje je održano u Zagrebu Tomislava koja dolazi iz Tomislavgrada je odnijela pobjedu, a upravo je mjesto odakle dolazi privuko pažnju u javnosti.
Hercegovka će na izboru za Miss svijeta 2025. predstavljati Hrvatsku, međutim, u komentarima nakon izbora na društvenim mrežama pisali su kako je trebala predsavljati BiH, a ne susjede.

Tomislava je otkrila da su je sestre prijavile na takmičenje, a odgovorila je i na spomenute komentare.

Sadržaj se nastavlja ispod oglasa

“Mislim da ljudi nisu dovoljno popratili sve ovo. Birala se Miss za hrvatsku dijasporu. Tim ljudima stvarno želim puno dobra u životu i da shvate – ne samo u mojoj situaciji, već općenito da smo svi ljudi i da smo mi svi nečija djeca i da to mogu biti i njihova djeca”, kazala je.
Tomislava Dukić je početkom oktobra pobijedila na izboru za Miss dijaspore Hrvatske, koji se održao u Tomislavgradu i time se direktno plasirala na izbor za Miss Hrvatske.

Kako navode na zvaničnom Instagram profilu Miss World Croatia, Tomislava ima 25 godina i jako voli putovati. Završila je Kineziološki fakultet u Splitu i vrlo je disciplinirana te predana sportskim aktivnostima i zdravom životu.

Istaknula je kako je bitno paziti na sebe i svoje tijelo. Proputovala je puno zemalja. Nada se da će joj ovaj izbor omogućiti upoznavanje novih ljudi koji će joj možda jednog dana pomoći u realizaciji njenih budućih planova i projekata.

Pobjedom na 27. izdanju za Miss Hrvatske, Tomislava Dukić imat će čast predstavljati Hrvatsku na prestižnom 72. izboru ljepote za Miss svijeta.

Sadržaj se nastavlja ispod oglasa

Nastavi čitati
Marketing
Marketing

U fokusu